آلام الظهر من أكثر أسباب التغيب عن العمل شيوعاً في ألمانيا، ربما بسبب كثرة الجلوس في المكاتب واتخاذ وضعية خاطئة في الجلوس وقلة الحركة. لكن باتباع هذه التمارين البسيطة، يمكننا أن نقول وداعاً لآلام الظهر.

المزيد

الغذاء غير الصحي مغرٍ، وأنت تعرف بكل تأكيد الصعوبة التي تواجهها في المتجر عندما ترى أصناف الحلويات مصفوفة على الرفوف تناديك، فكيف تقاوم الرغبة في تلبية النداء غير الصحي هذا وتشتري الأطعمة الصحية؟

المزيد

لعصارة أوراق الزيتون فائدة عظيمة في الوقاية من العديد من الأمراض وحتى في علاجها، لأنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية ومضادات حيوية ولها تأثير مضاد لنشاط الفيروسات والفطريات والطفيليات

المزيد

اكتشف فريق علمي خلايا دماغية مسؤولة عن الشعور بالجوع، أي انهم تمكّنوا من تحديد مصدر الشعور بالجوع، وحصلوا على إمكانية التحكم بأهم غريزة طبيعية بشرية.

المزيد

ربطت العديد من الدراسات السابقة النوم الجيد مع تحسين الذاكرة بشكل عام، ولكن دراسة جديدة من كلية الطب بجامعة واشنطن تقول أنّ النوم يفيد مرضى الزهايمر تحديداً على نحو كبير.

المزيد

يعتقد كثيرون أن القراءة والتعلم أفضل طريقة لتقوية الذاكرة وتحسين قدرات الدماغ، إلا أن دراسات كثيرة تؤكد أن اتباع نظام غذائي متوازن له دور مهم في تكوين الدماغ وتعزيز قدراته على أداء مهامه، وتحسين الذاكرة وزيادة القدرة على الانتباه.

المزيد

تأكد للعلماء أن تناول العليق الأحمر له فوائد كثيرة للجسم، منها يجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض السرطانية.

المزيد

ذكرت دراسة نشرت نتائجها، الثلاثاء، أن الأميركيين السود الذين تحولوا إلى الأطعمة الإفريقية، ذات المحتوى العالي من الألياف، لمدة أسبوعين، شهدوا تراجعا كبيرا في عوامل الخطر الخاصة بالإصابة بسرطان القولون.

المزيد