يمكن لرياضة الـ"تاي تشي" أن تفيد الاشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السرطان والتهاب المفاصل، وتحسّن قدرتهم على المشي وتقوّي أجسامهم وتخفف لديهم الألم.

وأشار باحثون بريطانيون إلى ان حركات الـ"تاي تشي" البسيطة والبطيئة، وهي شكل عصري لفنون القتال الصينية القديمة، قد تناسب على الاخص متوسطي الأعمار والمسنين الذين يعانون من حالات صحية مزمنة.

وحلل الباحثون نتائج 33 دراسة بحثت في تأثير رياضة الـ"تاي تشي" على مرضى يعانون 4 أمراض مزمنة هي السرطان والازمات القلبية والتهاب المفاصل ومرضى "سي.او.بي.دي" الذي يعانون من مشاكل في الرئة تجعل التنفس صعبا، كما كان البعض يشكو من مشاكل صحية أخرى.

ولفتوا إلى أن الـ"تاي تشي" هي تدريبات تركز على التنفس وتشمل تدريبات بدنية تغطي الجسم كله مع ثني الركب وتواصل الحركة ببطء وتناغم، والى جانب تقوية الجسم يمكن لهذه الرياضة ان تحسّن الاتزان والتركيز.