توصّلت دراسة جديدة إلى أن إبقاء غرفة نومك مظلمة لا يساعدك فقط في الحصول على نوم جيّد ليلاً، ولكنه قد يقلّل بشكلٍ كبير من احتمالات الإصابة بـ 3 مشاكل صحية رئيسية.
ووجدت النتائج أن الرجال والنساء الأكبر سناً، الذين استخدموا الأضواء الليلية أو تركوا التلفزيون أو
المزيد