أفاد موقع Health Shots، بأنه يمكن اتباع نصائح عديدة، لتحسين صحة الأمعاء وتنظيم حركات الأمعاء، وهي الآتية: 1. التركيز على الألياف إن الألياف هي أحد المغذيات الكبيرة ونوع من الكربوهيدرات. تساعد الألياف على زيادة وزن وحجم البراز وتليينه. يمكن أن ينظم ذلك حركات الأمعاء المنتظمة ويدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. وتشمل قائمة الأطعمة الغنية بالألياف

المزيد

يسعى كثيرون للحفاظ على المظهر الشبابي من خلال الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يلعب دورا فعالا لا غنى عنه. وأشار ديف رايلي، كبير العلماء في شركة “أبسلوت كولاجين” إلى أن بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تساعد على البقاء أصغر سنا لفترة أطول، وفقا لصحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية.

المزيد

اعلنت وزارة الصحة العامة، في بيان للصيادلة، اليوم الاثنين، انه “وفقا للقرار الصادر عن وزارة الصحة رقم 1/425 يرجى اخذ العلم اننا نقوم بسحب فوري للمنتجين أدناه التابعين لشركة “Fresh Pharma International sal”، وهما “Fresh Zinc” و “Fresh Multi Plus”.

المزيد

أفاد تقرير نشره موقع The Expert Editor بأن هناك 10 عادات يمكن أن يؤدي اتباعها إلى زيادة مستويات التركيز والإنتاجية، وهي الآتي: 1. رؤية واضحة يمكن أن يواجه الكثيرون لحظات يشعرون فيها وكأنهم يمرون بالحركات، غير مدركين إلى أين تقودهم أفعالهم، أي يمكن أن يجد

المزيد

أفاد خبراء أن شرب القهوة قبل القيلولة قد يكون سر الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش، على الرغم من أن هذا قد يبدو أمرا غير طبيعي. وقال جيمس ويلسون، خبير النوم في Mattress Online: “يستغرق الكافيين ما يقارب 30 دقيقة ليتم استقلابه، وعندما تستيقظ، يمكنك الحصول على فائدة مضاعفة تتمثل في تجديد النشاط بفضل القيلولة ويقظة الكافيين”.

المزيد

يرتكب الصائمون خلال رمضان عددًا من الأخطاء المتصلة بالعادات الغذائية، منها الإقبال بشدة على الأطعمة المقلية ذات الزيوت المهدرجة، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات تؤثر على صحتهم. وفي هذا السياق، توضح أخصائية التغذية سارة الكثيري، أن هناك طرقًا عدة للطهي يمكن استخدامها كبدائل، تجعل الأطعمة أكثر صحية، بحيث لا تعتمد خلال طهيها إلا على شيء لا يذكر من الزيوت،

المزيد

ظهر مؤخراً نظام غذائي جديد حظي باهتمام بالغ على وسائل التواصل الاجتماعي، هو صيحة “أوتزيمبيك” أو مشروب الشوفان، والتي وضعت به الدراسات الحبوب الكاملة بنفس الكفة تماما مع حقن إنقاص الوزن مثل أوزيمبيك، التي روج لها العديد من المشاهير فيما حذر منها خبراء صحة بريطانيون مؤخرا بسبب آثارها الجانبية السلبية بل والقاتلة.

المزيد

كتب وزير الاقتصاد والتجارة في حكومة تصريف الأعمال أمين سلام، عبر حسابه على منصة “أكس”: “جريمة جديدة من العيار الثقيل تَكشّفت إلى العلن، بطلها متلاعبون بتواريخ مكمّلات أساسية لنمو الرضّع تحقيقاً للمنفعة المادية. إذ أصدرت القاضية المنفردة الجزائية

المزيد