تعد الفيتامينات والمعادن مركبات عضوية حيوية ضرورية لضمان عمل أجسامنا بأفضل صورة ممكنة. ويمكن الحصول على جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن. ومع ذلك، هناك عدة أسباب للمعاناة من نقص فيتامين أو معدن معين، بما في ذلك عدم تناول الأطعمة الصحية أو ضعف قدرة الجسم

المزيد

أشارت الدكتورة سونا إيساكوفا أخصائية الأورام إلى أن “الشعور بالألم في الفك السفلي قد يشير إلى أمراض في القلب”. ووفقا لها، من الأعراض النموذجية لأمراض القلب- الألم خلف عظم القص، الذي يمكن أن ينتشر إلى لوح الكتف أو الذراع أو المعدة أو الفك. لكن في بعض الحالات يمكن أن يكون مركز الألم، فقط في الفك السفلي.

المزيد

في اطار العمل على استكمال "خطة الجهوزية الصحية " للشبكة الصحية لصيدا والجوار، نظمت مؤسسة الحريري للتنمية البشرية المستدامة بالتعاون مع وزارة الصحة والصليب الأحمر الدولي ورشة العمل التقنية بعنوان "الجهوزية الصحية المشتركة في صيدا والجوار" لمناقشة الجهوزية القصوى لكل من المؤسسات الصحية

المزيد

يعتبر مشروب الكركديه واحدا من أشهر المشروبات المنعشة التي يحرص الغالبية على توافرها في المائدة الرمضانية خصوصاً البارد منه. ويحتوي هذا المشروب الشهير على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وكشفت دراسة بريطانية أجريت على 70 شخصًا، حسبما نشر موقع “Healthy Eating” أن “تناول 2 كوب

المزيد

يعتبر صحن الفواكه المجففة، أو طبق “الخشاف”، ركيزة اساسية على مائدة الإفطار الرمضانية. وهو من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره. وبحسب الأطباء وخبراء التغذية، يساعد تناول الفواكه المجففة في تزويد الجسم بالسكر الطبيعي الذي يحوّل إلى طاقة

المزيد

كشفت اختصاصية الأمراض الباطنية الدكتورة كريستينا زابلافنوفا، عن أن الإكثار من تناول الزبدة يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وأمراض مميتة، بما فيها احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. وأشارت زابلافنوفا في حديث لـ NEWS.ru، إلى أنه على الرغم من مذاقها اللذيذ، لا ينصح بتناول أكثر من 5-10 غرامات في اليوم

المزيد

أكدت دراسات كثيرة أن لحبات السمسم فوائد لا تحصى لصحة جسم الإنسان إضافة رائعة للنظام الغذائي وفي كل الفصول. وأشارت طبيبة التغذية فيرا متى، إلى أن “فوائد الحبات الصغيرة لا تعد، وإن رشة واحدة على وجباتنا لها أن تنهي نقص الكالسيوم في الجسم، وخصوصا وأنها تحوي كمية لا يستهان بها تضاهي ما تحويه مشتقات الأجبان والألبان والحليب”.

المزيد

كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن الناس تسعى إلى اتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان، لذلك تستبدل السكر العادي ببدائله لاعتقادها أنه أقل ضررًا للصحة. ولكن في الواقع الأمر ليس كذلك. ووفقا للطبيب، فوائد بدائل السكر مجرد خرافة. صحيح تحتوي على سعرات حرارية أقل ولكنها

المزيد