العناق... لتخفيف الألم

اكتشف باحثون في معهد ماكس بلانك الألماني تأثيراً جديداً لهرمون "أوكسيتوسين"، المعروف أيضاً بـ"هرمون العناق". فهذا الهرمون الهام لا يساعد فقط في بناء الثقة بين شخصين، لكن أظهر أيضاً مفعولا هاما من الناحية الصحية.

المزيد

ما علاقة النوم بمرض السكري؟

تضطر ظروف الحياة بعض الناس لتقليل ساعات النوم وعدم الحصول على القسط المطلوب من النوم، وهو أمر يزيد من خطورة الإصابة بالسكري. لكن الخبر الجيد هو أن تعويض هذا النقص في النوم يعيد الأمور لمجراها الطبيعي سريعا

المزيد

هذه الجرعة قد تدمّر جسمك بـ10 دقائق

حذرت دراسة بريطانية من الافراط في تناول مكملات الحديد غير الموصوفة من قبل الأطباء، نظراً لأنها تدمّر خلايا الحمض النووي في الأوعية الدموية خلال 10 دقائق. وأوضحت الدراسة، أن مكملات الحديد قد تحتوي 10 مرات أكثر مما

المزيد

تناولوا هذه الأطعمة للتغلب على التعب

هناك أسباب عديدة للشعور بالتعب وانخفاض الطاقة، ويتطلب التخلص من هذه الحالة عدة تغييرات في نمط الحياة، مثل انتظام مواعيد النوم، وتجنب المواقف العصبية، واتباع نظام غذائي صحي. نقص بعض المغذيات قد يفاقم

المزيد