تتعرَّضين بشكل يوميٍّ إلى أشياء تسبب لك الغضب، سواء من أصدقائك، أو العائلة، وحتى العمل، فضغوط الحياة اليوميَّة وردود أفعال الآخرين من حولك جميعها تسبب لك الغضب والانفعال بشكل مبالغ فيه، وحتى لا تؤذي نفسك، تخبرك أخصائيَّة التنمية البشريَّة أ.نوف باوزير بضرورة الامتناع عن فعل الأمور التَّالية في وقت غضبك.

المزيد

هل سبق وأن صبغت شعركِ ولم تعجبكِ النتيجة النهائيّة؟ أم اعتمدتِ لوناً فاتحاً ثمّ ما لبث أن تحوّل إلى الأصفر أو البرتقاليّ؟... مشاكل جماليّة عديدة تطال الشعر المصبوغ الذي عليكِ العناية به وصيانته باستمرار للحفاظ على جماله وعدم انحلال لونه.

المزيد

مشاكل جماليّة عدة تطال الشعر المصبوغ الذي عليكِ العناية به وصيانته باستمرار للحفاظ على جماله وعدم انحلال لونه.

المزيد

مع مرور الزمن وتقدّمكِ في السنّ، تطرأ تغييرات كثيرة على بشرتكِ وتبدأ ظهور علامات الشيخوخة شيئاً فشيء. إن كنتِ من النساء المهووسات في الحفاظ على شباب إطلالتهنّ، عليكِ ألّا تنسي الاهتمام بجمال يديكِ وأظافركِ ...

المزيد

من المُناسب إدخال الكرز الحامض في الـ"رجيم" بالصيف، لكونه يساعد في خسارة الوزن. وفي هذا الإطار، تتوجّه اختصاصية التغذية والصحّة العامة لانا الزيلع لمتتبعي أي "رجيم" مخسّس، قائلةً إن "الكرز الحامض يحوي الألياف الغذائية بوفرة، والأخيرة ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون، وفق المعهد الأمريكي لبحوث السرطان".

المزيد

الرياضة، وكما يعلم الجميع، مرادفة للصحة الجيدة، ولكن، ما هي فوائدها بالضبط؟ إنَّ ممارسة النشاط الجسدي، يساعد على تفادي الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: اضطرابات النوم والإجهاد والآلام اليوميّة، وحتى الأمراض الأكثر خطورة.

المزيد

تفضل كثير من الفتيات والسيدات ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي تماشياً مع الموضة ومتطلبات الأناقة، من دون إدراك للمخاطر المترتبة على ذلك.

المزيد

أصبح مرض التوحد من الأمراض التي يُمكن تشخيصها في سنٍ مبكرة للأطفال، حتى في الشهور الأولى من عمر الطفل، ويُمكن للآباء عبر ملاحظة بعض الإشارات الصغيرة، أن ينأوا بطفلهم عن مخاطر ذلك الاضطراب العقلي...

المزيد